Minden hétfőn, kedden, csütörtökön, és pénteken is szeretettel várjuk az edzeni vágyó hölgyeket  hétfőn, szerdán és pénteken 17.30-18.30-ig, kedd, csütörtök 17.00-18.00 óráig Bárdosi Ildi edző vezetésével.

"Olyan módszerekkel dolgozunk az órán mely garantált zsírgyilkos, és egyben erősít is!
Többek között a tabata edzésmódszerrel, mellyel már 1 hónap után teljesítménynövekedést érhetsz el, amellett, hogy gyönyörűen fomálod az alakod!"

A Tabata módszert nem véletlenül tartják valóságos edzés csodának:

• Javítja az aerob kapacitást. Javul a szervezet oxigén felhasználó kapacitása. Azáltal, hogy fokozza a szervezetnek azt a képességét, hogy levegőt juttasson a tüdőbe. Így a vér alkalmasabbá válik az oxigén szállítására. Magyarul, jobb lesz az állóképességed, megnő a teljesítményed.
• Fokozott laktát-küszöb. Nehezebben lesz izomlázad és ha lesz is hamarabb elmúlik.
• Javul az inzulinérzékenység. Az izmok könnyebben felszívják a cukrot, így nem engedi, hogy zsírként raktározódjon.
• Anabolikus hatás. Növekszik az izomtömeg, ezért fokozódik az izomerő is.