Órarend az akadémián

NAGYTEREM

 

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat
7.00-8.00 ÖKÖLVÍVÁS
Flóris Laci
ÖKÖLVÍVÁS
Flóris Laci
  ÖKÖLVÍVÁS
Flóris Laci
ÖKÖLVÍVÁS
Flóris Laci
 
11:00-12:30           MMA
kezdő/haladó
Bárdosi Sándor
11:00-12:30           ÖKÖLVÍVÁS
11:00-12:30           THAI-BOX
             
16:30-17:15  
OVI BIRKÓ
3 éves kortól
Bárdosi Sándor
 
  OVI BIRKÓ
3 éves kortól
Bárdosi Sándor
   
16:30-18:00 Birkózás 6 éves kortól 
Bárdosi Sándor
  Birkózás 6 éves kortól 
Bárdosi Sándor
  Birkózás 6 éves kortól 
Bárdosi Sándor
 
18:30-19:30
MMA
kezdő
Bárdosi Sándor
 

 

GRAPPLING és FELNŐTT BIRKÓZÁS
Yero, Bárdosi Sanyi
 

MMA
kezdő
Bárdosi Sándor

GRAPPLING és FELNŐTT BIRKÓZÁS
Yero, Bárdosi Sanyi

MMA
kezdő/haladó
Bárdosi Sándor

 
19:30-21:00 MMA
haladó
Bárdosi Sándor
MMA
kezdő
Bárdosi Sándor
MMA
haladó
Bárdosi Sándor
MMA
kezdő
Bárdosi Sándor
MMA
haladó/kezdő

Bárdosi Sándor
 

 

KISTEREM

 

  Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szombat
7.00-8.00   Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING

 

Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
   
10:00-11:00           Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
             
16:30-17:30  

Küzdősport alapok szülőknek

 

Küzdősport alapok szülőknek

   
17:30-18:30  FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Bárdosi Ildi
ÖNVÉDELEM  FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Bárdosi Ildi
ÖNVÉDELEM  FUNKCIONÁLIS EDZÉS
Bárdosi Ildi
 
18:30-19:30 Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
Funkcionális erőfejlesztő
BARBÁR TRÉNING
 
19:30-21:00  

ÖKÖLVÍVÁS

 

ÖKÖLVÍVÁS

 

 
19:45-21:00
 
         
20:30-21:30      

 

   

 

Bárdosi Küzdősport Akadémia Sportegyesület
1111 Bp. Bertalan Lajos u. 20. (bejárat a Budafoki út felől)
+36704152777


FUNKCIONÁLIS ERŐFEJLESZTŐ BARBÁR TRÉNING
(KIS CSOPORTOKBAN)

 

Funkcionális erőfejlesztő edzések tradícionális módszerekkel gépek nélkül.
Használt eszközök: kettlebell, gumikötél, medicin labda, RIP60, kézi súlyzó, traktor gumi, zsámoly, ugrókötél, sparrowbag, rope workout, kalapács (saját testsúlyos mozgásformák)

 

ZSÍRÉGETŐ, ERŐSÍTŐ TRÉNING NŐKNEK!

 

Egy különleges edzésforma nőknek!
Olyan módszerekkel dolgoznak az órán mely garantált zsírgyilkos, és egyben erősít is!
Többek között a tabata edzésmódszerrel, mellyel már 1 hónap után teljesítménynövekedést érhetsz el, amellett, hogy gyönyörűen fomálod az alakod!