Gyere, és kezd mozgással a napot!
Érdeklődj: +36704152777, info@bardosisandor.hu
Küzdősportolók, atléták, súlyemelők évszázadok óta használják ezt az edzésformát. A funkcionális edzés az egész testet veszi célba. Célja, hogy az egyén állapotától függően minél több izomcsoportot vonjon be a munkába, mindezek mellett erősítse az inakat, így védje az ízületeket. Cél továbbá az is, hogy az erő fejlesztésével egy ütemben az állóképesség is fejlődjön. Ez az egyensúly, ami képes a későbbiekben egy olyan elit kondíció kialakítására, ami támogató hatást fejt ki az élet számos pontjára.
Funkcionális tréninggel fejleszthetsz például:
Javítja:
Használt eszközök: kettlebell, gumikötél, medicin labda, RIP60, kézi súlyzó, traktor gumi, zsámoly, ugrókötél, sparrowbag, rope workout, kalapács (saját testsúlyos mozgásformák)