Gyere, és kezd mozgással a napot!

Érdeklődj: +36704152777, info@bardosisandor.hu
 

Küzdősportolók, atléták, súlyemelők évszázadok óta használják ezt az edzésformát. A funkcionális edzés az egész testet veszi célba. Célja, hogy az egyén állapotától függően minél több izomcsoportot vonjon be a munkába, mindezek mellett erősítse az inakat, így védje az ízületeket. Cél továbbá az is, hogy az erő fejlesztésével egy ütemben az állóképesség is fejlődjön. Ez az egyensúly, ami képes a későbbiekben egy olyan elit kondíció kialakítására, ami támogató hatást fejt ki az élet számos pontjára.

Funkcionális tréninggel fejleszthetsz például:

• Erőt
• Gyorsaságot
• Hajlékonyságot
• Izomellenállást

Javítja:

• Szív-és érrendszeri állóképességet
  Anyagcsere fokozás, mely segít a súlycsökkentésben
• Intenzív szív-és érrendszeri edzés, ami fejleszti az alkalmazkodóképességet, minden edzés típushoz
• Segíti a sportágspecifikus edzést
• Segít a sérülések megelőzésében és a rehabilitációban
• Javítja a testtartást
• HA edzettebbek vagyunk, könnyebb a napi feladatokat is elvégezni
• Bárkivel edzhetünk, kortól, nemtől, edzettségi állapottól függetlenül

Használt eszközök: kettlebell, gumikötél, medicin labda, RIP60, kézi súlyzó, traktor gumi, zsámoly, ugrókötél, sparrowbag, rope workout, kalapács (saját testsúlyos mozgásformák)